Pod takim hasłem przewodnim odbył się przedświąteczny apel szkolny. Uczniowie klas 1-8 wysłuchali prelekcji p. Pielęgniarki, która zwróciła uwagę na kilka fundamentalnych aspektów wpływających na nasze zdrowie – odpowiednia dieta, nawodnienie, sen, szczepienia ochronne, a także unikanie uzależnień. W procesach biologicznych kluczowa jest rola wody – nawodnienie poprawia koncentrację, jest źródłem energii, wspiera procesy detoksykacji organizmu. Zbilansowane śniadanie to podstawa zdrowego dnia, a osoby, które regularnie spożywają śniadania, mają lepsze wyniki w nauce oraz mniejsze skłonności do otyłości i problemów zdrowotnych. Klucz do regeneracji i mocny układ odpornościowy ? 7-9 godzin snu. Zdrowe nawyki to także unikanie ekranów przed snem i stworzenie sprzyjającego środowiska do odpoczynku. Niezależnie od formy, destrukcyjny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, mają uzależnienia. Palenie papierosów, spożywanie alkoholu czy substancji psychoaktywnych prowadzi do wielu poważnych chorób i może zrujnować życie. Ważne jest też znaczenie szczepień oraz regularnych badań profilaktycznych. Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie — zaczynajmy od małych kroków, a te poprowadzą do wielkich zmian.